Yoga grossesse

Titre : Yoga grossesse
Auteur : Adeline Blondieau
Éditeur :
ISBN-13 : 2702909728
Libération : 2013-08-16

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Durant la période sensible de la grossesse où le corps se transforme, où les émotions sont à fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une pratique régulière du yoga vous aidera à vivre sereinement votre maternité. En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette, le yoga booste le système immunitaire, favorise une meilleure circulation sanguine, soulage les problèmes de dos, renforce le plancher pelvien et nous aide, si on le désire, à progresser spirituellement. De plus, il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé. Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen, avant et après l'accouchement, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif de ce manuel pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en couleur, il présente des postures et des exercices ciblés, du premier trimestre de la grossesse jusqu'aux trois ans de l'enfant !

Projet b b savez vous ce qui vous attend

Titre : Projet b b savez vous ce qui vous attend
Auteur : Alissa Brussilovsky Amina Mezani
Éditeur : Librinova
ISBN-13 : 9791026209140
Libération : 2017-02-13T00:00:00Z

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Bébé, nom masculin : Petit être trop mignon qui vous rend gaga et dont la simple vue vous donne des envies soudaines de trainer votre amoureux dans la chambre pour en fabriquer cinq d'un coup. C'est un peu votre vision de la chose ? Magnifique, et après ? Ah mais oui, car il y a un après et il risque même de durer toute une vie ! Y avez-vous bien réfléchi ? Savez-vous comment vous préparer à devenir maman et à ce qui vous attend exactement ? L’arrivée d'un enfant, quand elle est désirée et planifiée, donne théoriquement le temps de se préparer à tous les chamboulements que cela engendre. Que ce soit dans sa vie personnelle, professionnelle ou sociale. Encore faut–il que l'on nous dise toute la vérité et rien que la vérité, sur ce qui nous attend une fois que l'on est enceinte. Et que l'on ne nous cache rien... Devenir maman demande de l’organisation. Nous avons souhaité donner un petit coup de pouce en vous aidant à vous y préparer du mieux possible.

Vivre sa maternit en pleine conscience

Titre : Vivre sa maternit en pleine conscience
Auteur : Cassandra Vieten
Éditeur : De Boeck Superieur
ISBN-13 : 9782807305809
Libération : 2016-06-07

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Cassandra Vieten A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Vivre sa maternit en pleine conscience Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

Yoga Th rapeutique Appliqu

Titre : Yoga Th rapeutique Appliqu
Auteur : Guy FrŽbault
Éditeur : Lulu.com
ISBN-13 : 9781326977412
Libération : 2017-03-15

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'N' oublions pas que le Yoga est une voie de realisation de soi qui commence par le bien-etre, continue par la reunification de soi et aboutit a l' unite, et que pour cela le yoga considere le corps, les emotions, le mental et l' esprit. '

Mon agenda grossesse

Titre : Mon agenda grossesse
Auteur : Hélène Kosmadakis
Éditeur : Éditions Leduc.s
ISBN-13 : 9791028505301
Libération : 2014-09-01

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Durant les 9 mois de ce voyage intime qu'est la grossesse, mille questions se bousculent : qu'est-ce que je peux manger ? Quels médicaments sont autorisés ? Est-ce que toutes mes échos et mes prises de sang sont remboursées ? Mois par mois, retrouvez des conseils concrets, faciles à suivre, et les informations indispensables expliquées simplement : La check-list des démarches du mois. Que se passe-t-il pour moi ? pour mon bébé ? Un focus sur ce qui est important ce mois-ci côté santé, administratif, etc. « Que faire si... » : les réponses à vos questions, bobos, doutes... Avec des espaces pour noter vos impressions et vos rendez-vous importants ! Un agenda incontournable déjà lu et approuvé par 50 000 jeunes mamans !

Yoga Mama Yoga Baby

Titre : Yoga Mama Yoga Baby
Auteur : Margo Shapiro Bachman
Éditeur : Sounds True
ISBN-13 : 9781622030682
Libération : 2013-11-01

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Pregnancy is an extraordinary time of transformation and a profound rite of passage that requires special care and guidance. The complementary tools and practices of Ayurveda and yoga have been used together for thousands of years to support a healthy body, balanced mind, and higher consciousness. With Yoga Mama, Yoga Baby, Margo Shapiro Bachman brings readers the first book to show how these "sister sciences" can support the miraculous journey of pregnancy. This thoroughly detailed guidebook shares practical and easy-to-apply teachings and information to help women experience pregnancy with radiant health and abundant joy, including: The basics of Ayurveda, yoga, diet, and lifestyle—cornerstone principles, basic terms and concepts, essential self-assessments, and more Month-by-month exercises and practices, including meditation, mantra, breathwork, asana, journaling, and massage Practical tips to encourage natural labor and delivery Guidance on staying healthy and happy in the precious first postpartum weeks with baby For women everywhere, Yoga Mama, Yoga Baby is an indispensable resource for treasuring every moment of pregnancy and blessing the mother and child with health, happiness, consciousness, and love.

How to Exercise When You re Expecting

Titre : How to Exercise When You re Expecting
Auteur : Lindsay Brin
Éditeur : Penguin
ISBN-13 : 9781101513453
Libération : 2011-03-29

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A simple, easy-to-follow guide for staying fit while pregnant and shedding the post-baby pounds after! Being a mom is the toughest job in the world. It's difficult to take time for yourself. Now, in How to Exercise When You're Expecting, even the busiest moms can learn how to stay strong and fit during their pregnancy and lose the post-baby weight after. Lindsay Brin, a women's fitness expert and creator of #1 bestselling Moms Into Fitness DVD series, shares insider tips to: -Understanding and tackling food cravings -Exercises that are safe to perform during different stages of pregnancy -Preparing for labor through relaxation and yoga techniques -How your body and metabolism changes after childbirth -Keeping fitness and nutrition a priority when time is scarce Battle-tested through Lindsay's own pregnancies, How to Exercise When You're Expecting offers a before, during, and after guide that will get moms back in pre-baby shape-or better. From the Trade Paperback edition.

I m So Pregnant

Titre : I m So Pregnant
Auteur : Line Severinsen
Éditeur : Simon and Schuster
ISBN-13 : 9781507201862
Libération : 2017-03-07

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The Girlfriends’ Guide to Pregnancy meets Lobster Is the Best Medicine in this collection of funny illustrations that perfectly depicts the awkward and uncomfortable realities of pregnancy—because creating a tiny human isn’t just sunshine and smiles. Being “a little bit pregnant” may not be a thing. But being “so pregnant”? It’s so possible. In this hilarious book, mom and illustrator Line Severinsen delivers the often ignored, but always honest truth about those magical—and sometimes messy—nine months of pregnancy. From morning sickness that lasts all day to weird dreams that last all night and heartburn that just won’t quit, I’m So Pregnant perfectly captures what it is really like being pregnant. Unlike strangers touching your belly, these playful and adorable cartoons will touch your heart and give a whole new meaning to “belly laugh.”

The Doula Book

Titre : The Doula Book
Auteur : Marshall H. Klaus
Éditeur : Da Capo Press
ISBN-13 : 9780738215495
Libération : 2012-04-03

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For an entire generation of new parents, this warm, expert work has become the standard guide to the shortest, easiest, and healthiest childbirth. Now a thoroughly updated and revised edition offers new research showing how labor support reduces the rate of cesarean sections, length of labor, need for pain medicine, and number of episiotomies. New material also demonstrates the positive effects of having a doula on mother-infant bonding, how relatives or friends can be trained in labor support, and how hypnosis is used to ease and shorten labor. No expectant parent will want to be without this empowering and irreplaceable book.

Yoga for Emotional Trauma

Titre : Yoga for Emotional Trauma
Auteur : Mary NurrieStearns
Éditeur : New Harbinger Publications
ISBN-13 : 9781608826445
Libération : 2013-07-01

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Many of us have experienced a traumatic event in our lives, whether in childhood or adulthood. This trauma may be emotional, or it may cause intense physical pain. In some cases, it can cause both. Studies have shown that compassion and mindfulness based interventions can help people suffering from trauma to experience less physical and emotional pain in their daily lives. What’s more, many long-time yoga and meditation teachers have a history of teaching these practices to their clients with successful outcomes. In Yoga for Emotional Trauma, a psychotherapist and a meditation teacher present a yogic approach to emotional trauma by instructing you to apply mindful awareness, breathing, yoga postures, and mantras to their emotional and physical pain. In the book, you’ll learn why yoga is so effective for dealing with emotional trauma. Yoga and mindfulness can transform trauma into joy. It has done so for countless millions. The practices outlined in this book will teach you how to use and adapt the ancient practices and meditations of yoga for your own healing. Drawing upon practices and philosophy from eastern wisdom traditions, and texts such as the Yoga Sutras of Patanjali, the Bagavad Gita, and the Buddhist Sutras, this book will take you on a journey into wholeness, one that embraces body, mind and spirit. Inside, you will discover the lasting effect that trauma has on physiology and how yoga resets the nervous system. Combining yogic principles, gentle yoga postures, and mindfulness practices, this book filled with sustenance and practical support that will move you along your own healing path.